姿勢を正して健康的な生活を

肩こり・腰痛など、多くの現代人が様々な身体の不調を抱えています。整骨院に通いたいが定期的に時間を空けることが難しいという方も多いのではないでしょうか。肩こりや腰痛などの身体の不調は、姿勢の乱れが原因の場合もあります。一度身についてしまった姿勢のクセを正すことは簡単なことではありませんが、姿勢を正すことで痛みを改善することが出来るかもしれません。

姿勢の本来の状態と役割

腰が反りすぎず、真っ直ぐすぎない、背骨が緩やかなカーブを描く状態が正しい姿勢です。
背骨は重力に対して重い頭を支えたり、身体を動かした時のショックを吸収したりするために、穏やかなS字を描いています。この本来あるべき状態が崩れてしまうと、身体には負担がかかってしまいます。

姿勢を正す際のポイント

姿勢を正して健康的な生活を

いくつかのポイントを知ることで、正しい姿勢を身につけることが出来ます。
顎が出ていると姿勢が崩れやすいので、顎を引いて背筋を伸ばすのが正しい姿勢を保つためには重要になります。姿勢が悪い人の多くは、正しい姿勢をキープするのが辛いと思います。正しい姿勢を身につけるためには、身体に正しい姿勢を覚えさせる必要があります。

正しい姿勢が身につかないという方の中には、筋肉が凝り固まっているために、正しい姿勢が身につかないということも考えられます。正しい姿勢を意識することと同時に、ストレッチなどで身体を動かしやすくすることも忘れないようにしましょう。
正しい姿勢を身につけるには、反復してこれらの行動をとる必要があります。

南堀江近郊で整骨院を探している方は当院をご利用ください。正しい姿勢に欠かせない骨盤のゆがみを矯正する骨盤矯正の施術を行っています。また、冷え性などにも対応しており、多くの女性にご好評頂いております。施術に関するご予約・お問い合わせをお待ちしておりますので、お気軽にお問い合わせください。